Почему у ребенка плохой аппетит и как его наладить

Можно ли наладить аппетит у ребенка Понятно, что аппетит у ребенка не всегда бывает хорошим – это может быть либо из-за болезни, либо его капризного «не хочу». Но если ребенок здоров и аппетит не приходит к нему, ни во время еды, ни до и, ни после, то стоит задуматься о причинах, которые вызывают отказ ребенка от еды.

Причины плохого аппетита у ребенка могут скрываться в местах, о которых родители даже не подозревают. Например, биоритмы и конституция ребенка.

Биоритмы

Давно известно, что люди делятся на «жаворонков» и «сов». И дети не исключение. Если ребенок – «сова», то и его пробуждение будет намного позднее «жаворонков», а, следовательно, и весь организм просыпается позже, в том числе и пищеварительная система. Поэтому не стоит такого ребенка сразу кормить, как только он проснулся, все равно он есть не будет. Приблизительно через полтора часа, когда печень уже вырабатывает желчь в полном объеме и вся пищеварительная система заработала в полную силу можно предложить ребенку легкий завтрак, например, йогурт, ряженку, кефир. Способствовать повышению аппетита с утра поможет выпитый сок или минеральная вода (достаточно полстакана). У ребенка — «совы» соответственно и ужин отодвинется на более позднее время.

Конституция ребенка

Давно замечено, что если ребенок от рождения обладает хрупкой конституцией с тонкой костью, то аппетит их уже с младенческих лет оставляет желать лучшего. Но хоть аппетит у таких детей плохой, в дальнейшем вырастая во взрослых людей, они становятся совершенно здоровыми. В этом случае нужно следить за потреблением питательных веществ, микроэлементов и витаминов, необходимых для полноценного роста детского организма.

Как изменить данную ситуацию в положительную сторону

Главное, необходимо кормить ребенка в строго установленное время и между приемами пищи не давать никаких перекусов. Организм привыкнет к режиму питания и будет готов к принятию пищи в определенное время, а перекусы могут лишь усугубить положение.
Вкусы ребенка нужно проецировать на вкусы взрослых, то есть дети тоже могут «что-то не хотеть или что-то не любить». Заставляя ребенка, есть такой продукт, который он не любит можно вызвать полное отторжение к нему. Если все-таки вы хотите, чтобы ребенок ел тот или иной полезный продукт, то подходить к этому нужно постепенно и очень осторожно, находя альтернативные варианты.

Исключите однообразие в приеме пищи

Иногда можно позволить ребенку поиграть с игрой – сделать грибы из яиц, нарисовать вареньем на каше, из помидора сделать вазочку и положить туда пюре, сделать из печенья крепость и затопить ее молоком. А порцию белоснежного творога украсить цветным сахаром, кусочками фруктов. Также приемы пищи можно представить ребенку как обед (ужин, завтрак) в замке короля. Чем разнообразнее будет родительская фантазия, тем большая вероятность того, что у ребенка наладится аппетит и он начнет кушать с удовольствием.

И еще одной важной причиной плохого аппетита является стресс. Нельзя ребенка подвергать психологическим встряскам еще и потому, что стрессовое состояние, особенно у подростков, может вызвать и противоположную реакцию – ребенок просто начнет поедать «все подряд», заедая сложившуюся малоприятную ситуацию.

Родители, обязательно помните, всё в ваших руках, необходимо лишь запастись терпением и помочь ребенку наладить хороший, здоровый аппетит. Верьте в успех и всё получится!



Публикации на сайте vospitauka.ru не следует рассматривать как врачебные рекомендации.
Полезная ссылка:
Подпишись на обновления! Следи за новыми статьями о воспитании и развитии детей при помощи: E-mail, Twitter или RSS