Можно ли беременным лежать в ванне

можно ли беременным лежать в ванне
Беременные женщины часто сталкиваются с различными запретами. Например, считается, что будущим мамам нельзя стричь волосы или заниматься вязанием (чтобы малыш не обмотался пуповиной). Очень часто ограничения, которыми окружает себя женщина, связаны с различными суевериями или просто недостоверной информацией. Так многие считают, что лежать в теплой ванной беременным строго противопоказано. Считается, что это может вызвать кровотечение и стать причиной выкидыша. Так ли это на самом деле? Чтобы понять, можно ли беременным лежать в ванне, лучше всего обратиться к надежным источникам – например, к своему врачу (акушеру-гинекологу).


Чего действительно нельзя делать при беременности

Так почему же беременным нельзя лежать в ванной? На самом деле теплая вода благотворно действует на организм женщины независимо от того, беременна она или нет. Конечно, при условии, что будущая мамочка не будет впадать в крайности. Так, при беременности противопоказано лежать в горячей ванной, т.к. при этом усиливается кровообращение, идет сильный приток крови к матке и органам малого таза. Такая ситуация чревата кровотечениями и преждевременными родами. По этой же причине беременным не стоит посещать сауны и бани. А еще горячая вода может привести к приращению плаценты, перегреву организма и другим осложнениям.
Перед тем, как принять ванну, не стоит добавлять в воду эфирные масла и другие пахучие смеси. Во-первых, они могут вызвать аллергию. А во-вторых, многие эфирные масла оказывают спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру. Это может привести к нежелательным последствиям, вплоть до преждевременных родов и выкидыша. Поэтому лучше не использовать их вовсе, или брать нейтральные эфирные масла, такие как апельсиновое, розовое и др. А еще можно добавить в воду обычную морскую соль, она поможет расслабиться и снять отеки.
Врачи не рекомендуют беременным долго лежать в ванной. Достаточно 15 минут для того, чтобы полностью расслабиться и снять болевые ощущения в ногах или спине.
Медики призывают будущих мам тщательно следить за гигиеной своей ванной комнаты. Ведь бактерии с грязных ног и с кожи месте с водой могут попасть во влагалище. Конечно, ребенку они не повредят, ведь малыш защищен слизистой пробкой, которая надежно закрывает шейку матки. Но микробы могут стать причиной молочницы или дисбактериоза, которые способны доставить женщине множество неприятных ощущений. Поэтому при беременности можно лежать только в чистой ванной.

Вопрос о том, можно ли беременным лежать в ванной на ранних сроках (в первом триместре), остается спорным. Врачи советуют будущим мама проявить осторожности и на некоторое время отказаться от этой приятной процедуры. Особенно, если есть угроза выкидыша. В том случае, если беременность протекает нормально и без осложнений, то женщина должна понимать, что, принимая ванну на ранних сроках, она действует на свой страх и риск. Также не стоит принимать водные процедуры после того, как отойдут околоплодные воды. Максимум, что может позволить себе беременная женщина – это легкий душ со слабым напором воды.

Как правильно принимать ванну при беременности

Лежать в теплой ванной беременным можно, если придерживаться простых правил:

  • температура воды не должна превышает 36-37 градусов (а еще лучше — поплескаться в прохладной водичке 30-33 градуса);
  • перед тем, как лечь в ванну, врачи советуют принять душ, чтобы смыть с себя пыль и грязь;
  • не стоит погружаться в ванну целиком, зона сердца должна выступать из воды, это поможет избежать повышения давления (следует помнить, что во время беременности увеличивается нагрузка на сердце и сосуды);
  • чтобы не поскользнуться и не удариться, необходимо использовать специальный нескользящий коврик, который стелиться на дно ванной или душевой кабины. Во время беременности из-за смещенного центра тяжести женщины становятся немного неповоротливыми;
  • хорошо, если в это время дома будет присутствовать муж или кто-то из родных. В случае необходимости эти люди смогут прийти на помощь.
  • Беременным можно лежать в ванне, главное – придерживаться правила золотой середины, то есть знать меру.
    В период беременности очень полезно делать ножные ванночки с морской солью. Они помогают снять усталость и быстро восстановить силы после тяжелого дня. К тому же вода прекрасно избавляет от отеков, которые могут беспокоить беременную женщину во 2-м и 3-м триместрах.

    Посещение бассейна во время беременности

    Хорошая альтернатива лежания в ванной – это посещение бассейна. Плавание и аквааэробика не только снимут боль в пояснице, но и подготовят тело к родам. В воде женщина чувствует себя легко, ее позвоночник испытывает меньшую нагрузку. Поэтому плавание дает отдых всему опорно-двигательному аппарату. Занятия в бассейне подходят почти всем беременным женщинам.



    Публикации на сайте vospitauka.ru не следует рассматривать как врачебные рекомендации.
    Полезная ссылка:
    Подпишись на обновления! Следи за новыми статьями о воспитании и развитии детей при помощи: E-mail, Twitter или RSS