Питание детей в возрасте 1 года

Правильное питание детей в возрасте одного года За первый год своей жизни дети совершают огромный путь, начиная свое питание с маминого молока и постепенно получая в свой рацион фрукты, овощи, каши, измельченное мясо, кисломолочные продукты. Если до года большинство малышей не привередливы в еде, то с этого момента они становятся избирательными, у них появляются свои предпочтения.

Но резко изменять меню детей не стоит. Его желудок и система пищеварения еще не сформировались, для того, чтобы питаться «взрослой пищей». В возрасте от одного года аппетит малыша будет снижаться. Часто он будет отказываться от тех или иных продуктов. Не стоит заставлять ребенка есть то, чего он не хочет.
В рацион годовалых детей должны входить: молоко (если у вас есть возможность грудного вскармливания – это, по-прежнему, будет самым лучшим вариантом), фрукты и овощи, мясо, каши.
Если он отказывается от одного вида пищи, например, манной каши, предложите ему равноценную альтернативу, например, пшенную или гречневую кашу. То же самое можно сделать с фруктами, мясом, овощами.
Самые полезные соки — комбинированные, например, если смешать морковный и яблочный. Лучше всего, если вы сделаете их сами и обязательно разбавите, т.к. они слишком «сильные» для детского желудка.

Дети не могут ограничиться трехразовым питанием, как у взрослых. Питание должно быть разделено на 5-6 трапез с 3-4-часовыми промежутками.
Не пренебрегайте детским питанием, производящимся специально для детей. Если у вас нет времени или вы в пути, вы можете воспользоваться специальными смесями. Такая еда рассчитана на детей определенного возраста и содержит в себе все необходимое.
Не кормите детей «искусственной» пищей: чипсами, конфетами, сухариками, газированными напитками.
Пища должна быть натуральной, экологически чистой и разнообразной. Если соблюдать все эти правила, ваш малыш получит все необходимые для развития витамины, микроэлементы, у него не будет проблем с развитием и здоровьем.



Публикации на сайте vospitauka.ru не следует рассматривать как врачебные рекомендации.
Полезная ссылка:
Подпишись на обновления! Следи за новыми статьями о воспитании и развитии детей при помощи: E-mail, Twitter или RSS